De mentale værktøjer
et positivt sind
Metoderne der bruges
Jeg arbejder med en række konkrete mentale værktøjer, der trin for trin lærer dig at forstå, hvordan problemer og mistrivsel opstår – og hvad du selv kan gøre for at ændre det.
Værktøjerne hjælper dig med at skabe klarhed i hovedet og handle i stedet for at sidde fast i overtænkning, selvkritik og bekymringer.
Øvelserne arbejder du med på papir, så du ikke bare tænker tankerne – men får dem ud af hovedet og ned i hånden, hvor forandringen begynder.
Mental balance & trivsel
De benyttede værktøjer er en mentaltræningsmetode, der fokuserer på at hjælpe mennesker med at opnå større balance og trivsel i deres liv. Den er baseret på tanken om, at vores tanker, følelser og handlinger er tæt forbundne, og ved at ændre vores tankemønstre og mentale tilstande, kan vi ændre vores liv til det bedre.
Kom i gang nu
1:1 mentaltræning i dit tempo, med fuldt fokus på dig
Mentalfrihed
Sammen skaber vi forandring
Som mentaltræner møder jeg dig lige dér, hvor du er i livet – og med både varme, nærvær og et kærligt spark over skinnebenet (når det er det, der skal til), hjælper jeg dig med at få ro på tankemylderet og finde vej tilbage til mere glæde, energi og balance.
Jeg bruger mentale værktøjer, der gør en forskel – ikke bare i hovedet, men i hverdagen. Værktøjer, som du hurtigt kan tage i brug og mærke effekten af.
Sammen kigger vi på det, der spænder ben – om det er stress, lavt selvværd, overtænkning, angst eller bare en følelse af, at noget mangler. Og så arbejder vi med at skabe nye, sunde tanker og handlemønstre, så du igen kan stå stærkt i dig selv.
Hos mig er der højt til loftet og plads til både grin, ærlighed og udvikling. For det handler ikke om at være perfekt – men om at tage ansvar for sit liv og få det bedste ud af det.
